Health & Wellbeing
المناولة اليدوية وهندسة بيئة العمل
المناولة اليدوية الآمنة ومبادئ هندسة بيئة العمل لمواقع البناء في الإمارات العربية المتحدة — التقييم، التقنية، الرفع الجماعي، المساعدات الميكانيكية، والوقاية من اضطرابات الجهاز العضلي الهيكلي (MSDs).
v2.0آخر تحديث 15 فبراير 2026ADOSH-SF v4.1 (February 2026)أهداف التعلّم
- تطبيق تقييم TILE (المهمة، الفرد، الحمولة، البيئة) على أي عملية رفع.
- استخدام وضعية الرفع الصحيحة وميكانيكا الجسم.
- التعرف على متى يكون الرفع الجماعي أو المساعدة الميكانيكية مطلوبًا.
- تحديد المخاطر البيئية في المهام المتكررة أو غير المريحة.
- الإبلاغ عن أعراض اضطرابات الجهاز العضلي الهيكلي المبكرة قبل أن تصبح إصابات مزمنة.
الفيديو التوعوي
Proمعاينة
فيديو مدته 8 دقيقة
فتح هذا الفيديو التوعوي
الوحدات الأولى 3 متاحة مجاناً. Upgrade to Pro لتشاهد جميع الوحدات وتحفظ التقدم وتصدر الشهادات.
Upgrade to Proمحتوى الوحدة
1. لماذا يهم الأمر
إصابات المناولة اليدوية هي من بين الأسباب الثلاثة الأولى للإصابات التي تتسبب في ضياع وقت العمل في قطاع البناء بالإمارات العربية المتحدة. معظمها تراكمية — إجهاد الظهر والكتف والركبة من الرفع المتكرر، الأوضاع غير المريحة، وإعداد محطة العمل السيئ بدلاً من الحوادث الفردية.
2. تقييم TILE قبل كل عملية رفع
المهمة (المسافة، الالتواء، التكرار)، الفرد (اللياقة البدنية، التدريب، معدات الوقاية الشخصية)، الحمولة (الوزن، الشكل، الاستقرار، الحواف الحادة)، البيئة (الأرضية، الإضاءة، العوائق، الحرارة). إذا كان أي عامل غير آمن — توقف وأعد التخطيط. فوق ~25 كجم للرجال / ~16 كجم للنساء، استخدم الرفع الجماعي أو المساعدة الميكانيكية.
3. تقنية الرفع الصحيحة
القدمان بعرض الكتفين، إحداهما متقدمة قليلاً. اثنِ الركبتين والوركين — وليس الظهر. امسك بقوة، اجعل الحمولة قريبة من الجسم، ارفع بسلاسة باستخدام عضلات الساقين. لا تلتوِ أبدًا أثناء الرفع — حرك قدميك. أنزل الحمولة بنفس العناية التي رفعتها بها.
4. الرفع الجماعي والمساعدات الميكانيكية
رشح قائدًا واحدًا لعمليات الرفع الجماعي، اتفقوا على العد، طابقوا الأطوال حيثما أمكن. استخدموا العربات، عربات الأكياس، رافعات الباليت، أو أجهزة الرفع (رافعة شوكية، رافعة، تلسكوبية) لأي شيء ثقيل، غير مريح، أو متكرر. استخدموا عامل إشارة مدرب للمساعدة الميكانيكية.
5. هندسة بيئة العمل في العمل المتكرر
غير الوضعية والمهمة كل 20-30 دقيقة. استخدم حصائر مضادة للإجهاد في المحطات الثابتة. أدوات بحجم اليد (قطر المقبض، الوزن، قوة الزناد). العمل فوق الرأس: استخدم المنصات بحيث تبقى الأكتاف تحت مستوى الرأس. قم بتدوير العمال في المهام عالية المخاطر.
6. متطلبات الإمارات العربية المتحدة والإبلاغ
يتطلب المرسوم بقانون اتحادي رقم 33/2021 ومدونة قواعد ممارسات ADOSH-SF تدريبًا على المناولة اليدوية وتقييم المخاطر. يجب الإبلاغ عن الأعراض المبكرة (الألم المستمر، الوخز، التنميل) لممرضة الموقع أو المشرف — التدخل المبكر يمنع اضطرابات الجهاز العضلي الهيكلي المزمنة.
اختبار المعرفة
1. TILE تعني:
2. الحد التقريبي للرفع الفردي للرجال قبل الحاجة إلى رفع جماعي/مساعدة هو حوالي:
3. عند الرفع، يجب أن تثني عند:
4. يجب أن يكون الالتواء أثناء الرفع:
5. للأحمال المتكررة أو غير المريحة يجب عليك:
6. الرفع الجماعي يتطلب:
7. لتقليل المخاطر البيئية في العمل المتكرر يجب عليك:
8. العمل فوق الرأس يكون أكثر أمانًا عندما:
9. أعراض اضطرابات الجهاز العضلي الهيكلي المبكرة (الألم، الوخز، التنميل) يجب أن تكون:
10. القانون الإماراتي الذي يغطي المناولة اليدوية هو:
الشهادة
اجتز الاختبار (8 / 10) لفتح الشهادة.
الإقرار
بالتوقيع أدناه، تُقرّ بأنك شاهدت الفيديو وفهمت المحتوى، وستطبق هذه الضوابط في الموقع.